おはようございます![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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美腸活・体質改善で豊かな人生を提供する
セラピストのYayoiです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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5/11から開始した美腸活ファスティング![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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食べない3日間が終わり、
昨日から回復食食べてます
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
さすがに6回目となると
空腹もほとんどなく過ごせています
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ただ・・・
今回はすごく眠~い
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
眠くなる理由は
美腸活期は、腸がお休み状態になるので
副交感神経が優位になるから
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
でも、身体が軽くなるのか、
スポーツジムに行くと、身体がよく動く![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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ハードな運動よりは、有酸素と軽い筋トレで
じんわり身体を温めます
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
変化に個人差がありますが
ホント、身体は正直
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
腸活前・・・
フェイスラインにポツッとできてたニキビが
跡形もなくきれいになってる
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腸内環境が整うと良い事ばかりって
あらためて思いました
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先日、仕事仲間に
回復食に良いものを聞いてきたので
今日はそれを試そうと思います
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